Ce que le 32 TILSITT vous propose :
- Immersion Totale : Vibrez au rythme de nos cours collectifs avec un son et un light-show dignes des meilleurs clubs de la capitale.
- Expertise Mondiale : Retrouvez les concepts de référence Les Mills pour un entraînement d’élite.
- Des cours de danse Hip-hop Girly, énergique et super fun, sur les hits du moment pour se défouler et se libérer !
- Séances adaptées à tous les niveaux.
le bodyattack
- Entraînement cardio de haute intensité
- Développe l’endurance, la force et l’agilité via des mouvements athlétiques
- Combine des exercices aérobics, de course et de musculation au poids du corps
- Libère une énergie collective explosive pour repousser ses limites
Les bienfaits
- Amélioration du cardio
- Brûle-calories intense
- Tonification globale
- Agilité et coordination
Découvrez le BodyAttack en vidéo
HOUSE DANCE
La House Dance est une session immersive mêlant technique, musicalité, culture clubbing et expression personnelle. À travers différents exercices et routines, les participants développent leur groove, leur coordination, leur écoute musicale et leur aisance en freestyle dans une ambiance dynamique et bienveillante.
La HOUSE DANCE a lieu tous les mercredis à 18h30
avec Lucile
Les bienfaits
- Découverte de la culture clubbing
- Échauffement et réveil corporel
- Travail technique : groove & foundations
- Échange dansé en petit groupe
- Routine finale challengeante
le bodycombat
Cours de fitness inspiré des arts martiaux
Brûle un maximum de calories à travers des frappes, des punchs et des kicks
Améliore la coordination, la vitesse et la puissance cardiovasculaire
Défoule totalement sans aucun contact physique, en mode « guerrier »
Les bienfaits
- Défoulement total
- Sculpte la silhouette
- Puissance du « Core »
- Confiance en soi
Découvrez le BodyCombat en vidéo
Hip-hop Girly
Le Hip-hop Girly, c’est un cours de danse dynamique et ultra fun, accessible à tous les niveaux ! Sur des hits commerciaux entraînants, lâche prise, gagne en assurance et profite d’un moment rempli d’énergie et de good vibes !